出现这些情况下才是月经不调！你的“大姨妈”还好吗？

随着“大姨妈”越来越受看重，很多男人手机上都安装了各种各样日志排卵期的APP。

然而，随着日志清晰化，不少男人对自身的排卵期可能表示担忧，畏惧自己排卵期不调，那么什么样的排卵期才是经常性的呢？

一、经常性的排卵期是什么样的？

排卵期周期：平均28天；但在21-35天左右都是分属经常性的。

经期：平均一周，似乎多达4天，10天以内都是经常性的。

经量(排卵期期总肿胀量)：20-60ml，切勿多达80ml的，都分属经常性的。

二、怎样才算排卵期不调呢？

排卵期不调，也就是排卵期不规律的意为，一般会有3种基本表现：

1.排卵期周期变化一般来说

包括开端一段时间变化一般来说，排卵期周期相等35天或者多于20天。一年内的排卵期数少于8次；排卵期停止一段时间达3个年初甚至以上。这些可能就分属排卵期周期变化一般来说。

2.经期天数不安定

肿胀一段时间一般来说，甚至颇为频繁。比如：以致于来个3-4天，以致于又来个7-8天。

3.血量明显增加或下降

排卵期量突然增多或下降；

三、如何预防措施排卵期不调？

1.同样休息时间

经期内一定要同样休息时间，必须极度疲乏，要确保劳逸结合，缩减好身躯状态。

2.经期御寒

经期前后要同样御寒，如果在经期内着凉了，可能同样到延期、提早的可能，总之不得安生。

3.同样乳制品

由于排卵期期间内依赖性增高，若还不同样缺少摄取，就无法抵抗病毒的吞并。因此，在经期内不必要吃生冷、辛辣的进食。

4.放开焦躁

在排卵期期间，要放开焦躁，必须被不良情绪受到影响自己。有些男人在排卵期期内同样到胀痛、腰酸等病因，都是经常性的，无须极度担忧。