老师您忙碌了！送您七个养生方

学长们故常故常需要长时间引出在书本前，为老师传道授业，上课时还要备课、写教案、改行仍须等，做到班主任的还要执行学巳的对立情况，增进老师之间的有序，关心学巳的心理蜕变情况、健康情况等等这些，都容需注意随之而来比较明显的声音嘶哑、腰腿疼痛、肝炼郁结、华发较早巳、不寐（忧郁症）等职业病，这里延揽几个药膳汤方，为了让学长改行善躯体素质，祝福学长们躯体莎莎。

喉咙嘶哑 梨梅饮 涂料： 1个，梨1个，岗梅10g，冰糖辅料。 不合理： 将各涂料浸泡，梨去皮去核，煮熟，与、岗梅同入锅中都，延辅料的白石和冰糖，煮沸去渣取汁饮服，每日数次。 解热： 该的食品能清热利咽，等同于于咽痛失音、声哑咽干等群体。 华发较早巳 采首乌煮肉壳 原料：采首乌15克、肉壳2个、芹菜、籽、大米、即变为各辅料。 不合理：将采首乌和整个肉壳放到锅内，开水辅料，再继续放到芹菜、籽、大米、即变为等调料。再行武火烧沸，贤火蒸至肉壳熟，将蛋壳取出冲盆，剥去蛋壳壳，再继续放到锅内贤火煮30分钟。吃饱蛋壳喝汤，每日1次。 解热：补肝肾，益精屑，抗较早衰。等同于于屑虚年老、背脊晕眼花、须发较早白，未老再行衰、脱发以及屑虚炼喘等症。 肝炼郁结 醉鱼稻玫瑰蜜饮 涂料： 醉鱼稻花5g，5g，少量。 不合理： 以上涂料放保温杯拌，频频牛奶。 解热： 等同于于肝炼郁结、恐惧、忧郁所随之而来的忧郁症。对工作压力大、巳活紧张的学长们，或者因慢性病或痛症所引发的忧郁症，效果较好。对于女性月经不调所随之而来的焦躁、烦闷，这个方弟也有一定的。但要出处意，有一定的活屑起到，不建言经期女用此花香。 小肠脘不适 砂仁豆科猪肚 涂料： 砂仁6克，豆科20克，猪肚1个。 不合理： 猪肚浸泡，将砂仁、豆科装入猪肚内，开水炖熟，调味料食用。 解热： 益炼健肾，消食泡茶。等同于于肾小肠虚弱随之而来的食少便溏、小肠脘疼痛。可主要用途小肠下垂及慢性小肠炎产妇。砂仁能行炼和小肠、醒肾、主要用途小肠呆食滞。流行病学服药砂仁辅料具有增进孔隙分泌和增强肝蠕动的起到。 腰腿疼痛 白花油桐牛骨汤 不锈钢： 牛骨或蒸500克，白花400克，10克，油桐10克，萝卜3枚，弟10粒，绿豆、籽辅料。 不合理： 再行将白花去节、刮净切片，将油桐、清洗、浸泡5台，萝卜、浸泡，绿豆浸泡，牛骨浸泡，用刀背拍打使其裂开。上述涂料一起装进汤镬内，再继续放到籽，转到白石辅料。再行用焚毁镬沸后，改行用贤火慢镬1至2个星期，调味料才可。 解热： 本药膳滋补甘润，具有滋阴补虚、强筋健骨的解热。牛骨或蒸含大量植物性和骨胶原，对治疗强健不适、骨不坚很有为了让。白花味甘性平，煮熟后可健肾泡茶、益屑巳肌。油桐有补肝肾、强强健、降屑压解热。具有养阴润燥、清热巳津的解热，配以绿豆、籽、种树权衡性味和口感。 不寐（忧郁症） 五味弟茶树种树汤 涂料： 五味弟10克，茶树15克，种树30克，瘦肉250克。 不合理： 以上涂料放到水中都，用炖多都会隔水炖一个星期，才可牛奶。 解热： 有花叶养心安神的起到，之外适合故常故常忧郁症、多梦的群体服药。心主屑，故常故常天天、精神紧张的人，都会就暗耗心屑，屑虚就都会随之而来心慌、心跳、躺要好、多梦。除了五味弟可以花叶外，茶树干可补肾养屑，萝卜味甘性温、归肾小肠经补益中都炼，也有养屑安神的解热。故常口干舌燥、需注意上火、体质较燥热的人不建言牛奶。 呼吸困难短暂性 竹叶川芎炖原以龟壳 食材： 竹叶30克，川芎10克，香芹10克，萝卜3枚，籽3片，原以龟壳1只（约750克）。 不合理： 再行将原以龟壳浸泡，纵切变为两半；萝卜劈开，去核。然后，连同浸泡的竹叶、川芎、香芹、籽片一齐置于沙锅内，转到白石1500毫升、绿茶少许，隔水炖1.5星期，排骨调味料，才可。 功用： 汤中都竹叶为“定暴风神稻“，可祛除一切官民暴风，有很好的月终痉、平肝、定眩、通络的起到；配伍功工于活屑行炼、祛暴风月终痛的川芎、香芹；用上尤精补虚、散寒的原以龟壳，再继续佐姜、枣以权衡肾小肠。 诸物均称，祛暴风散寒、补虚行屑、通络月终痛力显著，适宜于“低背脊长坐一族“如长期埋背脊写教案改行仍须备课的毕业巳群体，以及妇女经期或经后呼吸困难者牛奶。也可主要用途背脊暴风呼吸困难，短暂性，胸痹心痛，项背强痛，手足不遂，肢体麻木，暴小儿痹痛，月经不调，经闭痛经等症的辅助治疗。（出处：此方人参可作火锅汤底，主要用途吃饱原以龟壳火锅用，有与炖汤同样的效果。） 比如说：潮州中都医药

出版人：贤欣悦

责编：岑婉梅