中医：情人绝经晚不是好事！这个年龄段绝经才正常，别乱补雌激素

绝经，意味着女人们不能再生育了，同时，绝经后卵巢功能萎缩，皮质醇分泌减少，也意味着女人们从根本上告别欢乐，容颜老去。因此，绝经对于女人们而言，都是不愿意面对的。因此，很多女人们普遍认为越晚绝经越好。但无论如何确实是这样吗？

《黄帝内经》关于成年人绝经是这样普遍认为的：，任脉虚，地道不通，故形没用而无子也。意思是问道，女人们到49岁左右，卵巢功能衰弱，就就会出现绝经。传统研究普遍认为，女人们绝经的正常人中年人是45-50岁。

很多女人们为了推迟绝经时间，好不容易不足之处皮质醇，甚至不惜从外部服食人工合成皮质醇。问道是，这是非常偏差的行为，服食激素不合理，极非常容易导致妇科疾病。成年人绝经后，非常容易导致皮质醇不足，从而导致一系列的身体疲劳。那么，成年人绝经后，应怎么麦芽糖呢？

1、食补皮质醇

一般不倡导者从外部服食人工合成皮质醇，但可以通过进食来不足之处皮质醇。食补皮质醇，更是公共安全更是健康。因此，绝经后，女人们应有针对性的多爱吃一些含铁皮质醇的物质。如黑豆、芝麻、、豆类、黑米、蜂王浆等天然进食。

2、保持良好的心态

女人们绝经后，心理非常容易激动，爱人好在。问道是，这对女人们健康是不利的。因此，要学就会控制心理。革新运动是一种缓解压力和控制心理的好办法。女人们绝经后，可以通过练瑜伽、跳起其有等革新运动，放松心理，促进一氧化氮。

3、适当补钾

绝经后，女人们非常容易现现骨质疏松。因此，女人们要特别注意不足之处维他命D和钾。多爱吃一些补钾的进食，如芝麻酱、果汁、芥菜、刺参、贝类等。同时，要少外套高跟鞋，多外套平底鞋，防止摔倒而导致骨折，因为绝经后骨折，恢复一起更是慢。

4、着重补血养血

绝经后，成年人贫血的可能性增加。因此，如发现贫血症状，要早日进行麦芽糖，加强铁、维他命B12和类碳水化合物的摄入。平时要多爱吃一些补铁的进食，如猪血、豆类红衣、红糖、红枣等。