月经不调的调理的办法有哪些-

　　大家都知道月经不调是1种很常见的女性疾病，很多女性朋友都遭到些病的困扰，而且这类病如果长时间没有进行有效的医治或调理，还有可能会引发女性不孕。所以，下面来教大家，对月经不调的调理的办法有哪些?

　　月经不调的生活调理措施：

　　(1)生活环境：

　　生活环境是最容易对人产生影响的环境之1，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有益于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　(2)公道分配饮食：

　　饮食是平常生活中调理身体的比较好办法，公道分配饮食，不只要留意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而构成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，公道分配饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及1些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过量食用。

　　(3)坚持心情愉悦：

　　心情可以在1定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有很多患者会产生恐惧与慌张的心理。患者应本人调理肉体，坚持心情畅快，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　(4)留意运动适度：

　　运动是加强抵抗力，预防疾病的比较好办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，避免过于闲适，构成懒惰，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，过度劳累对安康不利。

　　所以说，如果女性朋友得了月经不调，1定不能疏忽大意。应当积极的配合医治，而且就算在停止医治的同时，还是需要积极配合做1些平常公道的护理办法，不要以为减轻患者的病痛，就能够了，还需要加快康复的速度。