导致痛经的常见因素是什么呢

　　女性痛经的因素是非常复杂的，而对不同的医治方式也是大家可以选择的。通过医生的推荐和自己的病情状态选择1个最合适自己的方式。而痛经的患者在护理方面也是需要大家帮助的，饮食习惯和也是需要改良的。

　　牛奶、奶油、酵母乳，包括1些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　花椒、丁香、胡椒。月经期应吃平淡、味平、富含营养的食品，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发经量过量。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放1些可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散淤，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。田螺也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃。

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜，还要切忌多食生梨。

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来讲无疑不是两重危害，女性在经期应忌食。

　　食盐。女性在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水份储量增多，从而造成在月经来潮之前产生头痛、激动、易怒等现象。

　　医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，1则有碍消化，2则损伤人体阳气，致使内寒产生，寒呆滞，可以使经血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

　　女性的身体特别合适吃熟食，这样非常具有温和调理的作用并且在经期比较好不要吃辛辣的食品。这样不但刺激胃部并且也会影响医治的问题，大家平时在饮食方面1定要多注意1下。只有这样才能够让更多人感遭到饮食的影响问题。